歩くだけでトレーニング効果

運動しなければいけないとわかっていても、なかなか実践できないこの頃。

やはり、自分の意志で動くのはなかなかできないことで、そんな人のための、日常生活をするだけで、ふだんは使っていない足の筋力を鍛えられるインソールが発表されました。

なんでも、運動不足になりがちの現代人が抱える「かかと体重」「浮き指」などの原因を解消し、足の健康寿命を延ばす効果が期待できるとのことで、履いて歩くだけならいやでも毎日行っていますし、これはぜひとも取り入れて損はないでしょうね。

これまでも、足指を使ったり、脚の筋肉を動かすためのインソールはあったのだそうですが、今回新発表された「アシトレ」は、従来のものと比べ、さらに足指の付け根を高くすることで、足指が地面をつかみ、踏ん張れる空間を確保。

ふだん使わない足指が動くことで脚の筋肉を刺激し、ながらトレーニングの効果が期待できるのだとか。

これ、外回りの営業マンだったら、かなりのトレーニングになるかもしれませんね。

そもそも足は第二の心臓ともいわれていますし、普段の生活で鍛えておきたいですね。